ウォーキングのような適度な運動を行うことが、女性の更年期障害の症状を緩和させる効果があると言われています。 実際にどのような改善効果があるのか?有酸素運動が更年期の不調にどのような影響を与えるのか? 更年期障害の症状に悩・・・