口の渇きやドライマウスも、更年期障害が原因で起こる症状だということを知っていますか?

口の中の乾燥状態が続き、砂漠のようにどんどん水分を吸収してしまうような人もいるのだとか。

口の中が乾くと口臭の原因にもなるので、どのような方法で対処すべきなのかを紹介します。

更年期障害では、口の渇きやドライマウスも起こる!

更年期障害の症状が強く出る人には、口の渇きやドライマウスが気になる人が増えます。

あなたが普段どんな症状を感じているのかを考えると、その理由もわかりやすいと思いますが、更年期障害の症状には、多汗やホットフラッシュの症状がありますよね?

多汗もホットフラッシュも体内の水分をどんどん消費してしまうので、その影響を受けて口の渇きを感じるというのは、非常にわかりやすい話だと思いますが、それだけではないんです。

実は更年期障害の影響で、自律神経のバランスが悪化することで、唾液の分泌量自体も大幅に減少しています。

特に女性の場合、エストロゲンの減少と自律神経の乱れの相乗効果で、50〜70歳になると、ドライマウスの症状を実感する人が急激に増えます。

唾液の減少は、口が乾くだけではなく、様々な悪影響も引き起こします。

唾液の減少は、抗菌作用や解毒作用の低下を引き起こす

これは2014年に行われた花王の研究で実証されている話で、自律神経と唾液の成分の関連性を確認したもの。

50人の更年期世代の女性で、自律神経の機能が乱れている人の唾液中のタンパク質1479種類を採取したところ、3種類のタンパク質が特異的に減少していることを確認。

そのタンパク質の機能や特徴は、

  • 粘膜に存在し、ムチン様構造、粘膜維持に関与するタンパク質
  • 皮膚などで抗菌ペプチドの活性化に関与するタンパク質
  • 解毒作用に関係しているとされているタンパク質

そして、これらのタンパク質が少ない更年期の女性は、無気力で疲れやすく、肩がコリ、眼精疲労が強いなどの不定愁訴を自覚する傾向がある。

唾液の分析や不定愁訴の状況から、更年期の女性は健康維持に関する機能も低下していることが関連付けできると考えられます。

口の渇きやドライマウスは、口臭の原因になりストレスでさらに悪化する

唾液には、口の中を潤す効果だけではなく、浄化作用や殺菌作用があるのを知っていると思います?

子供の頃に怪我をした時に、ツバを付けておけば治る。なんて言われた経験があると思います。

そんな唾液は、口腔内を殺菌し、清潔な状態に保つ作用もあり、ドライマウスの症状が進行することで、その効果がかなり弱まります。

その結果、口臭の原因になったり、虫歯や歯周病を悪化させることも。

さらに唾液はストレスが溜まると減少することもあり、口臭の症状が原因でストレスを感じると、そこから雪だるま式にどんどんドライマウスの症状が悪化します。

ドライマウスの症状には、糖尿病やシェーグレン症候群などが隠れていることもあるので、更年期障害だと決めつけずに、症状がひどい場合は、病院で診察を受けることも必要です。

ドライマウスや口の渇きの予防法や改善法とは?

更年期障害の女性の多くが、ペットボトルなどを持ち歩き、こまめな水分補給を行って、ドライマウスや口の渇きを潤しています。

でも急にドライマウスの症状が強くなったりすることもあるので、対処法やドライマウスに効果的な生活習慣などを知っておくと良いでしょう。

実際にどのような方法があるのか、ドライマウスの予防法や対策法で効果的なものを紹介します。

食事の時はよく噛んで、唾液をしっかり出す癖をつける

人間がものを噛むと、筋肉が唾液腺を刺激して、唾液が出るようになります。

普段の食事の際に、唾液腺を刺激するように、しっかり噛むようにすること、柔らかいものばかりではなく、固いものも食べるようにすることが大切。

ガムを噛むのも方法のひとつですので、顎を動かしてしっかりと筋肉が唾液腺を刺激して、唾液が出やすい状態にしておきましょう。

タバコを禁煙すると口の中の粘膜が整う

更年期の女性がタバコを吸うことは、血流の悪化につながり、冷えの原因や症状の悪化に拍車をかけることになりますが、口の中にも影響が出ます。

タバコに含まれているニコチンには、口の中の粘膜を荒らす作用があり、ドライマウスによる歯周病を悪化させる原因のひとつ。

ただでさえ、50〜70歳になるとドライマウスの症状が強く出ますので、タバコを吸っている人は、禁煙するようにしましょう。

唾液腺を直接刺激して、唾液を出す

口の渇きやドライマウスの症状が急に出た時には、唾液腺を直接刺激すると唾液が分泌されます。

唾液腺とは、あごの真下にある部分で、そこを舌を下から突き上げるイメージで左右の親指で強めに押すと、唾液が分泌されます。

押してみると、どこで唾液ができるかすぐにわかりますので、あごの真下を少し触ってみてください。

このように緊急措置的に、唾液腺を刺激して唾液をしっかり分泌することで対処することもできますが、元々は更年期障害の症状のひとつ。

基本的なケアや治療をおこなって、更年期障害の症状の緩和を目指しましょう。

更年期に多い女性特有の不調を医薬品で効果的に治療しませんか?

今すぐクリック→【まとめ】更年期障害は医薬品で症状や不調が改善!サプリメントは効果なし

ビタミンEの大量摂取が寝たきり予防に効果的!
→更年期障害の「骨粗鬆症による大腿骨骨折」に関する慶應義塾大学の研究発表と効果的な予防法は?

>>抗酸化作用が更年期のあなたを守る<<

天然ビタミンEを高配合なのに、980円からお試しできるコスパも魅力なトコフェロンEナチュールは医薬品だから、バッチリ抗酸化作用を実感できますよ!

天然ビタミンEのトコフェロンEナチュールの詳細を今すぐチェックする!

私もトコフェロンEナチュールで、更年期特有の血行障害による冷えや肩こりなどの症状が随分ラクになって、夜も快眠できて健康を取り戻せました!

関連記事

更年期のむくみは女性に多い症状、更年期障害が原因で発症する!

更年期の女性には、手足のむくみに悩む人が増えますが、効果的な対策はあるのでしょうか。 更年期障害が原因で発症するむくみの情報、役立つ解…

寝てばかりの更年期の原因や対策は?眠気や倦怠感の理由とは?

更年期障害の症状のひとつに睡魔や眠気、倦怠感が何時間寝ても抜けずに寝てばかりの日々を過ごしてしまう女性がいます。 なぜ寝てばかりの状態…

更年期の月経過多や出血量の多い生理はストレスや自律神経が原因?

更年期の女性に増えるのが、月経過多の症状や大量の出血量に驚かされる生理ですが、どのようなことが原因なのでしょうか。 ストレスや自律神経…

尿もれや頻尿も更年期の女性に多い症状、その原因と対策とは?

尿もれや頻尿も更年期の女性に多い症状で、加齢とともにその頻度や症状が悪化することがわかっています。 実際に尿もれや頻尿が起こる原因を知…

イライラや焦燥感、更年期障害の精神的症状の原因や特徴を解説!

イライラや焦燥感、不安感など更年期障害には、精神的症状を実感することも。 これらの精神的な症状が起こる原因や仕組み、その特徴を解説しま…

のどの違和感は咽喉頭異常感症かも。更年期障害で起こる症状!

更年期にのどの違和感を感じたら、更年期障害の症状のひとつの咽喉頭異常感症かもしれません。 ストレスがきっかけで起こる咽喉頭異常感症は、…