専門医が教える 高血圧でも長生きする本 無料 ネタバレ 試し読み 島田 和幸

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専門医が教える 高血圧でも長生きする本 ネタバレ あらすじ


「専門医が教える 高血圧でも長生きする本」の最新巻のあらすじは・・・・

血管の老化を食い止めるを紹介、食材&味付け、8つのコツで美味しく減塩・減カロリー生活を実践しましょう。

・酸味:レモン・酢・すだち・かぼす―素材の味をより美味しく
・スパイス・香味野菜:しょうが・にんにく・とうがらし・ごま―味と香りが料理のアクセントに
・うまみ:かつおぶし・こんぶ―塩分なしでもおいしい天然だし
・大豆・大豆製品:油揚げ・納豆・豆腐―血圧調整に役立つ良質なたんぱく源
・青魚:いわし・ぶり・あじ―動脈硬化防止の強い味方
・野菜:きゅうり・かぼちゃ・トマト・小松菜―塩分排出成分がいっぱい
・果物:バナナ・りんご・みかん―デザートで塩分排出ができる
・きのこ・海藻:しいたけ・えのきだけ・わかめ―低カロリーでもおなかいっぱいに

専門医が教える 高血圧でも長生きする本 目次 内容

  • Part1 生き方を変えれば血圧は下がる
  • Part2 塩分NO&ダイエットは「ごはん少なめ」から
  • Part3 “血管を鍛える運動”で血圧を下げる
  • Part4 リスクが高ければ降圧薬の力を借りる


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専門医が教える 高血圧でも長生きする本 関連書籍

「専門医が教える 高血圧でも長生きする本」の作者は、島田 和幸。

「専門医が教える 高血圧でも長生きする本」の島田 和幸先生の関連作品と言えば・・・

  • 今日の治療薬2018 解説と便覧
  • 血圧サージに殺されない50の方法──名医が教える「乱れた血圧」の整え方
  • 内皮細胞が活性化する食習慣で一生切れない、詰まらない「強い血管」をつくる本
  • 薬を使わず血圧を下げる
  • 今日の治療薬2017 解説と便覧
  • 強い血管をつくる本
  • イラスト顎顔面解剖学
  • 今日の治療薬2015 解説と便覧
  • NHKきょうの料理 毎日つくれる生活習慣病の食事 高血圧の食事
  • 血管を内側から強くする55の秘訣
  • 「血管を鍛える」食べ物と運動
  • おいしく食べて高血圧を下げる減塩食ハンドブック
  • 詰まらない・切れない! 血管を若返らせる50の習慣
  • 高血圧 自分で測る・自分で下げる

専門医が教える 高血圧でも長生きする本 著者情報

著者:島田和幸
新小山市民病院理事長・病院長。1東京大学病院第三内科、米国タフツ大学、ニューイングランド・メディカルセンター、高知医科大学を経て自治医科大学教授。同大学附属病院院長を経て、小山市民病院(現・新小山市民病院)病院長。専門は循環器内科学、老年病学、高血圧の成因と治療、動脈硬化、血栓止血学。日本高血圧学会名誉会員、日本循環器学会名誉会員、日本動脈硬化学会功労会員

参照元:https://www.amazon.co.jp/

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*この記事に書かれている「専門医が教える 高血圧でも長生きする本」に関する情報は、2018年1月時点のものですので、「専門医が教える 高血圧でも長生きする本」の最新の配信情報や価格などは、公式サイトでご確認ください。「専門医が教える 高血圧でも長生きする本」の最新刊なども新たに購読できるかもしれませんので、専門医が教える 高血圧でも長生きする本が気になる人はまずチェックしてください。