高血圧 無理なく、自分で下げる 無料 ネタバレ 試し読み 河野雄平、NHK出版

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高血圧 無理なく、自分で下げる ネタバレ あらすじ


「高血圧 無理なく、自分で下げる」の最新巻のあらすじは・・・・

これなら続蹴られる、高血圧対策の決定版。

最も大切な減塩・運動・生活リズムの改善法、「いつから始める?」「副作用が気になる」といった薬物療法の疑問、薬との上手なつきあい方など、無理なく続けられる高血圧対策を詳しく解説。

認知症との関係など、注目すべき高血圧の最新情報も紹介しています。

高血圧 無理なく、自分で下げる 目次 内容

[内容]
血圧って本当に下げないといけないの?
血圧を下げる7つのコツ

はじめに

第1章 あなたはどのタイプ? 高血圧の原因がわかる

血圧が全身に血液を運ぶ/高血圧が起こる原因は1つではない/自分で血圧を正しく測る/自分の高血圧のタイプを知る/リスクの高さによって治療は異なる

第2章 生活改善は、できることから一歩ずつ

減量で10mmHg以上の降圧が期待できる/“空腹を感じる”のが減量のカギ/減塩生活で治療の効果を高めよう/これならできる! 減塩生活/運動で血圧を上げにくい体づくり/ライフスタイルに合わせて運動を取り入れる/血圧を上げない生活の工夫/嗜好品との上手なつきあい方

第3章 上手に使って薬を味方に

降圧薬で血圧管理をより確実にする/血管を広げて血圧を下げる薬/血液量や心拍出量の増加を抑えて血圧を下げる薬/押さえておきたい服薬ルール/作用が異なる薬の併用で効果を高める

第4章 もっと知りたい 高血圧はなぜ怖い?

高血圧が「動脈硬化」を起こす/高血圧が招く危険な病気1 脳卒中〈脳出血・脳梗塞・くも膜下出血〉/高血圧が招く危険な病気2 心臓病〈心肥大・心不全・狭心症・心筋梗塞・心房細動〉/高血圧との合併が怖い病気1 慢性腎臓病(CKD)/高血圧との合併が怖い病気2 糖尿病・脂質異常症/高血圧との関係が注目される病気1 睡眠時無呼吸症候群/高血圧との関係が注目される病気2 認知症/血圧改善の第一歩 血圧記録シートで自己管理/高血圧の主な治療薬


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高血圧 無理なく、自分で下げる 関連書籍

「高血圧 無理なく、自分で下げる」の作者は、河野雄平、NHK出版。

「高血圧 無理なく、自分で下げる」の河野雄平、NHK出版の関連作品と言えば・・・

  • NHK趣味の園芸 やさいの時間 室内でかんたん、土いらず! 水耕ガーデン
  • 臨床循環器CIRCULATION Vol.4No.5 特集:高血圧薬物療法を見直すー降圧薬の単剤,併用,配合剤
  • NHKきょうの健康 2018年3月号 [雑誌] NHK きょうの健康
  • シニアのひざの痛み―ずっと歩ける!自分で治す!
  • よくわかるうつ病 診断と治療、周囲の接し方・支え方
  • 紙屋克子 看護の心そして技術―課外授業 ようこそ先輩・別冊
  • シニアの糖尿病―長寿のための12の対策
  • 脳梗塞 最新治療・再発予防・リハビリのすべて
  • シニアの脊柱管狭窄症―痛みと不安を解消する!
  • NHKきょうの健康 足腰を鍛えるスロージョギング&スローステップ

高血圧 無理なく、自分で下げる 著者情報

著者:河野雄平
帝京大学福岡医療技術学部教授 医療技術学科長、日本高血圧学会(名誉会員・専門医・指導医)、日本未病システム学会(理事監事・認定医)、日本腎臓学会(功労会員・専門医・指導医)、日本循環器学会(専門医・指導医)、日本内科学会(認定医・指導医)、米国心臓協会(AHA・高血圧部会評議員)、国際高血圧学会(ISH会員)、国際腎臓学会(ISN)名誉会員

参照元:https://www.amazon.co.jp/

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