高血圧は「深い呼吸」で治す 無料 ネタバレ 試し読み 松原英多

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高血圧は「深い呼吸」で治す ネタバレ あらすじ


「高血圧は「深い呼吸」で治す」の最新巻のあらすじは・・・・

高血圧の患者は約900万人いるとみられており、主な疾患のなかでも断トツの多さ。

なぜ高血圧が問題になるかというと、高血圧を放置した場合、その先にあるのは、心筋梗塞や脳梗塞、生活習慣病、がんなど生命にかかわる病気だから。

これらの病気を予防し健康寿命を延ばすために必要なのが、高血圧の退治。

高血圧を征圧することで、3大死因につながるリスクを抑えることができますので、高血圧なら必ず治療すべきでしょう。

高血圧の治療の3本柱は、内服、減塩、運動ですが、もうひとつお勧めしたいのがこの本で紹介する呼吸法。

高血圧は手ごわい相手ですが、実は家庭療法にめっぽう弱い特徴も。

自律神経をコントロールする深呼吸は、効果がきわめて高く、家庭での実行と継続が簡単です。

ぜひ血圧を抑える健康習慣を生活行動のなかに組み込んで、高血圧を退治し、健康な日々を過ごしてください。

高血圧は「深い呼吸」で治す 目次 内容

  • 1, 放っておくと、こんなに怖い高血圧(心筋梗塞や脳梗塞で死にいたる前にー高血圧のほんとうの怖さを知っておこう
  • これで健康長寿も医療費削減も実現できるー生活習慣病を引き起こしているのは高血圧だった… ほか)
  • 2, 知らないと下げられない誤解だらけの血圧(血圧の正しい基礎知識ー血圧が生命維持に不可欠な血液循環を支えている
  • 心臓ポンプと血管をめぐる基礎知識ー運動・循環・心臓ポンプのバランスの乱れが血圧の急上昇を招く ほか)
  • 3, 呼吸を変えるだけで血圧は下げられる(血圧の正常値を知っておこうー血圧の数値が低いほど、心臓や血管への負担は軽くなる
  • 血圧の正しい測り方ー正しい方法で複数回測ることで、正しい血圧値が得られる ほか)
  • 4, なぜ塩分の摂りすぎは体によくないのか(塩分と血圧の因果関係ーなぜ塩分を摂りすぎると血圧が上昇するのか
  • 「年をとると血圧が上がる」のウソー減塩生活を始めればこれだけの利点がある ほか)
  • 5, 高血圧を改善するための日々の習慣(自覚と意欲ですべてが変わるー今日からできる「せめてこれだけ健康法」
  • 飽きずに継続できる運動法ー運動嫌いの人でもできる家庭内の「小動き」の効用 ほか)


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「高血圧は「深い呼吸」で治す」の作者は、松原英多。

「高血圧は「深い呼吸」で治す」の松原英多先生の関連作品と言えば・・・

  • 健康長寿の医者が教える 最強の長生き
  • 使い捨てカイロで体をあたためるすごい! 健康法
  • 体の痛みはこれで治る―頸,肩,背中,手足,腰の痛みをとる背骨健康法
  • まんが よく効く症状別漢方薬選び
  • 詰まらない、破れない 血管を強くする本
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  • 貼り薬健康法

高血圧は「深い呼吸」で治す 著者情報

著者:松原英多
医学博士、日本東洋医学会専門医、日本温泉気候物理医学会認定医。東邦大学医学部卒業後、アメリカ、カナダに遊学し、帰国後は母校で大脳生理学を研究するかたわら、東洋医学や臨床心理学、催眠療法を学ぶ。診療を続ける一方で、日本テレビ系列「おもいッきりテレビ」の健康部門を立ち上げ、ホームドクターとして23年間にわたってレギュラー出演。

参照元:https://www.amazon.co.jp/

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